发病时间：不清楚
藕粉对失眠有帮助吗
补充说明：藕粉对失眠有帮助吗
a******W 2021-08-13 17:22
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
适量食用藕粉对失眠有一定的辅助作用。
藕粉富含碳水化合物、膳食纤维等营养成分，在摄入后可为身体补充能量。适当的能量供应有利于稳定神经系统功能，从而缓解因神经衰弱引起的失眠症状。此外，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，减轻由胃肠不适引起的相关性失眠。
对于存在睡眠呼吸暂停综合征或严重抑郁症患者，则不建议通过增加藕粉摄入量来改善睡眠质量。因为上述疾病状态下，过多摄入藕粉可能会导致体重增加，加重病情，进而影响睡眠。
在考虑使用藕粉改善失眠时，应确保对个体无过敏反应，并遵循适量原则以避免潜在风险。同时还要注意调整生活习惯，保持规律作息时间，有助于提高睡眠质量。
2024-02-20 12:18
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
