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新疆腰果的功效与作用
补充说明：新疆腰果的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新疆腰果具有补充营养、促进消化、润肤美容、增强免疫力、降低胆固醇等功效与作用。由于腰果含有较高的不饱和脂肪酸，长期过量食用可能对血脂水平产生不利影响，因此建议适量食用。
1.补充营养
由于新疆腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质等物质，这些物质是人体必需的营养成分，所以食用后能为身体提供能量和养分。适量摄入可以满足日常生理需求，维持生命活动。需要注意的是，长期过量食用可能会导致肥胖等问题。
2.促进消化
因为腰果含有一定的膳食纤维，其可促进胃肠蠕动加快，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘症状的人群而言，适当进食有助于改善排便不畅的情况。但对有腹泻症状者不宜过多食用。
3.润肤美容
由于腰果富含维生素E，而该物质具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。因此经常吃一些腰果可以使皮肤变得更加光滑细嫩。建议爱美人士将其作为零食之一进行食用。
4.增强免疫力
腰果中所含有的某些微量元素如锌、铜等对人体免疫系统有益，故常食可提高机体抵抗力。适合体质虚弱或易感冒者增加营养摄取。但是注意不要过量食用，以免引起上火。
5.降低胆固醇
因为腰果中的不饱和脂肪酸含量较高，这类物质有一定的降低低密度脂蛋白胆固醇水平的效果。适用于高血脂患者调节血脂水平。但需与其他健康生活方式相结合才能发挥最大效益。
虽然新疆腰果具有诸多益处，但在食用时仍需注意控制摄入量以避免热量过剩。此外，对腰果过敏者应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-28 23:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
