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亚麻籽油配酸奶的功效与作用
补充说明：亚麻籽油配酸奶的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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医生回答(1)
虞景 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油配酸奶可以补充Omega-3脂肪酸、促进消化、润肠通便、改善皮肤水分、辅助降低心血管疾病风险。但是，由于亚麻籽油含有较高的不饱和脂肪酸，摄入过量可能对健康产生不利影响，因此建议在使用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸是亚麻籽油中的主要成分，具有抗炎、抗氧化的作用。摄入Omega-3脂肪酸可以调节免疫系统功能，减少炎症反应。适当食用亚麻籽油配酸奶可帮助维持心血管健康，预防动脉粥样硬化等疾病的发生。
2.促进消化
亚麻籽油含有一定量的不饱和脂肪酸，能够促进胃肠道蠕动，提高食物的消化吸收率。适量食用亚麻籽油配酸奶有助于减轻肠胃负担，缓解腹胀、便秘等问题。
3.润肠通便
亚麻籽油富含膳食纤维，能增加粪便体积和湿度，软化大便，使其易于排出。对于存在排便困难的人群而言，适当食用亚麻籽油配酸奶可改善便秘症状。
4.改善皮肤水分
亚麻籽油中的维生素E和必需脂肪酸具有抗氧化作用，有助于保持皮肤弹性，延缓衰老过程。经常食用亚麻籽油配酸奶可以使皮肤更加光滑有光泽，减少细纹和皱纹的出现。
5.辅助降低心血管疾病风险
亚麻籽油中所含有的欧米伽-3脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到保护心脏的作用。日常可以通过进食亚麻籽油配酸奶来辅助降低心血管疾病的风险。
虽然亚麻籽油配酸奶对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹泻或胃肠不适。此外，对亚麻籽油过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-22 16:45
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动脉粥样硬化(atheroma)是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种，其特点是受累动脉病变从内膜开始。一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，病变常累及弹性及大中等肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。
