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榛子的作用与功效
补充说明：榛子的作用与功效
2021-07-02 18:33
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
榛子具有健脾益气、润肠通便、补充营养等作用与功效。
1、健脾益气
榛子是一种营养价值较高的食物，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以起到健脾益气的作用。
2、润肠通便
榛子中含有大量的油脂，适量食用可以起到润肠通便的作用，有利于缓解便秘的症状。
3、补充营养
榛子中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
除此之外，榛子还具有美容养颜等功效。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用榛子后，出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
