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如何提高受孕率
补充说明：如何提高受孕率
a******W 2021-08-14 23:25
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高受孕率可以通过计算排卵期、保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、同房后避免立即起床、服用叶酸片、保持良好的饮食习惯等方式来提高。
1、计算排卵期
女性的排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前5天和后4天都属于排卵期，在排卵期内进行同房，可以提高受孕的几率。
2、保持良好的生活习惯
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质，提高精子和卵子的质量，对于提高受孕率也有一定的帮助。
3、保持良好的情绪
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免影响受精卵的质量，可以适当进行户外运动，如爬山、骑自行车等，有助于缓解不良的情绪。
4、同房后避免立即起床
在同房后，夫妻双方要避免立即起床，可以在床上平躺休息，有助于增加受孕的几率。
5、服用叶酸片
叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，还可以促进胎儿的生长和发育，在一定程度上还可以预防巨幼红细胞性贫血，所以在备孕期间，夫妻双方可以遵医嘱服用叶酸片。
6、保持良好的饮食习惯
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，有利于补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，有利于提高受孕率。
在日常生活中，夫妻双方要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，以免影响受精卵的着床。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-15 02:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
