发病时间：不清楚
晚上严重失眠什么原因
补充说明：晚上严重失眠什么原因
a******W 2021-08-14 23:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上严重失眠可能是精神压力大、环境因素、饮食不当、抑郁症、焦虑症等原因导致的。
1、精神压力大
如果患者平时生活中精神压力比较大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠的现象。建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，也可能会影响患者的睡眠质量，导致出现失眠的现象。建议患者可以选择安静、温度适宜的卧室，同时保持室内空气流通，有助于改善睡眠质量。
3、饮食不当
如果患者在睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于促进睡眠。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会出现晚上严重失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者一般会表现为焦虑、恐惧、紧张等症状，部分患者可能会出现晚上严重失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松心情，缓解不适症状。如果患者长期出现晚上严重失眠的情况，建议及时就医，查明病因后对症治疗。
2021-08-15 08:34
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
