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如何预防轻度脂肪肝
补充说明：如何预防轻度脂肪肝
a******W 2021-08-14 23:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防轻度脂肪肝可以通过饮食调整和控制、规律运动、避免酒精摄入、药物辅助治疗以及定期体检。
1.饮食调整和控制
通过减少高脂、高糖食物的摄入，优化饮食结构来减轻肝脏负担。日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食，有助于维护身体健康。
2.规律运动
规律运动可以促进新陈代谢，消耗多余热量及脂肪，改善血脂水平，进而降低患脂肪肝的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.避免酒精摄入
酒精主要经由肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，损伤肝细胞，导致脂肪堆积。提倡不喝酒或者限制酒精摄入量，男性每天不超过两标准饮品单位，女性不超过一杯。
4.药物辅助治疗
使用药物辅助治疗可帮助调节血脂异常，预防脂肪肝的发生和发展。遵医嘱服用他汀类降脂药如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀胶囊等以降低胆固醇水平。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并监测脂肪肝的发展情况，便于及时采取干预措施。建议每年至少进行一次健康检查，包括血常规、肝功能测试以及腹部超声波扫描。
脂肪肝患者应密切留意病情变化，若症状持续存在或恶化，应及时就医。
2024-03-11 13:21
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
