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如何提高性生活质量延长时间
补充说明：如何提高性生活质量延长时间
a******W 2021-08-14 23:25
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高性生活质量延长时间可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、性功能训练、性激素治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入等方面的行为改变。这些习惯有助于改善整体健康状况，从而可能对性功能产生积极影响；具体效果因人而异。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员提供，旨在帮助患者识别并改变导致性功能障碍的心理因素。此方法认为个体的想法、信念与其性功能密切相关，通过改变消极思维模式来改善表现；对于缓解时间短的问题有效。
3.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如西地那非、他达拉非等来增强勃起硬度或延长射精控制。这些药物作用于神经递质系统以调节性冲动；适合解决时间短的问题。
4.性功能训练
性功能训练包括一系列锻炼技巧和策略，以提高身体对性刺激的反应和控制能力。这种训练可以帮助恢复或改善受损的生理和心理机制；适用于改善性生活中的各种问题。
5.性激素治疗
性激素治疗可能需要医生开具处方，在实验室检测下制定个性化方案。该方法针对由于低睾酮或其他原因引起的性欲减退或功能障碍；对于提高性生活质量有积极作用。
建议定期进行体检，特别是前列腺检查，以排除潜在的病理问题。同时，保持良好的沟通和相互理解是维持良好性关系的关键。
2024-01-28 18:49
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
