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焦虑焦虑症的治疗
补充说明：焦虑焦虑症的治疗
a******W 2021-08-14 23:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、心理治疗、放松训练、抗焦虑药物、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和应对方式。此方法有助于识别并挑战不合理的思维模式，减少因焦虑引起的负面情绪和行为反应。
2.心理治疗
心理治疗通常需要定期预约会面，在安静舒适的环境中进行深度沟通。此方法旨在帮助个体了解并管理他们的情绪、想法及行为模式；通过探索潜在的心理冲突来减轻焦虑感。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧练习，可在日常生活中随时进行。这些技术有助于降低身体紧张度和心率，从而缓解由焦虑引起的身体不适。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等需遵医嘱服用，并可能伴随一些副作用。这类药物作用于大脑内的神经递质系统以减轻焦虑状态；适合严重或持续性焦虑病例。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳等，建议每周至少三次，每次30分钟以上。研究表明，规律性的体力活动能够促进大脑内多巴胺和其他神经递质的释放，从而起到镇静效果。
除了上述治疗方法外，保持良好的睡眠质量也是关键。充足的休息可以帮助恢复精力，提高对压力的抵抗力。
2024-01-20 01:02
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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