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神经官能症根治的方法
补充说明：神经官能症根治的方法
a******W 2021-08-14 23:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经官能症的根治可以考虑心理咨询、认知行为疗法、生物反馈疗法、放松训练、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，通常持续数月至数年不等。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式及应对策略，从而缓解压力、焦虑等不适感。
2.认知行为疗法
由经过培训的心理健康专家指导，在一定周期内完成一系列面谈和家庭作业。该技术有助于个体发现错误或扭曲的信念，并学会用更实际且有益的观点来替代它们。
3.生物反馈疗法
在安静环境中使用传感器监测身体状态如心率、肌肉紧张度等，并接受专业人员指导放松技巧。生物反馈可以帮助个体意识到自己对某些刺激所做出的自动反应，并学习控制这些反应；这对于管理因情绪问题引起的生理变化非常有帮助。
4.放松训练
包括但不限于深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，在日常生活中随时可进行。通过减少应激激素水平和增加副交感神经系统活动来降低身体的警觉程度，从而产生放松效果。
5.运动疗法
建议进行规律的身体活动，如散步、瑜伽或温和的力量训练。科学研究表明，规律锻炼能够促进大脑分泌内啡肽，这是一种天然的止痛药，同时也有助于改善睡眠质量以及减轻压力水平。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试针灸、按摩等方式辅助治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有利于病情恢复。
2024-02-27 15:12
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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