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怎样消除耳鸣烦恼
补充说明：怎样消除耳鸣烦恼
a******W 2021-08-15 22:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
耳鸣可以采取耳鸣掩蔽疗法、听觉再训练、认知行为疗法、镇静剂、抗焦虑药等方法进行治疗。如果耳鸣症状持续或加剧，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法通过使用外部声音来掩盖耳鸣，通常使用专门设计的耳机和音频设备。起效时间因个体差异而异。此方法旨在减少耳鸣对患者的影响，改善生活质量。因为外部声音可以分散注意力，减轻耳鸣带来的不适感。
2.听觉再训练
听觉再训练涉及一系列专业指导下的听力训练活动，通常需要数周至数月的时间才能见效。此措施有助于提高患者对不愉快耳鸣声音的容忍度，从而减轻相关困扰。通过渐进式提高对特定声学刺激的接受程度，帮助个体适应并忽略耳鸣。
3.认知行为疗法
认知行为疗法由合格的心理健康专业人士提供，在诊所环境中进行一系列会话，通常持续8-12周。此策略着眼于改变个体对耳鸣的看法和反应方式，减少其情绪影响。通过教导患者如何识别并挑战不合理的耳鸣相关想法，促进更健康的应对机制。
4.镇静剂
镇静剂如苯二氮卓类药物阿普唑仑、氯硝西泮等按医嘱服用，效果迅速但不宜长期使用。这类药物能够稳定神经细胞功能，缓解由压力引起的耳鸣症状。适用于暂时性放松状态的需求。
5.抗焦虑药
抗焦虑药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、氟西汀等按医嘱服用，需注意可能出现的副作用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，减轻由心理因素导致的耳鸣。适合处理因心理原因诱发的耳鸣问题。
建议定期进行噪声暴露评估，以监测并预防潜在的噪声性耳聋风险。同时，保持良好的睡眠质量也是管理耳鸣的重要环节，睡前可尝试冥想或深呼吸练习以助于放松身心。
2024-02-24 00:15
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耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是听力损失的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。
症状起因：耳鸣疾病病因耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣，有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。
可能疾病：耳疔 小儿眼-耳-脊椎综合征 气压创伤性中耳炎 分泌性中耳炎 急性化脓性中耳炎
就诊科室：耳鼻喉
