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老是失眠是怎么了
补充说明：老是失眠是怎么了
a******W 2021-08-15 22:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是失眠可能是环境因素、饮食不当、精神压力过大、心脾两虚、气血不足等原因引起。
1、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者是室内温度过高或过低，都会对睡眠造成影响，导致患者出现失眠的症状。建议患者保持良好的睡眠环境，同时也要保持室内温度适宜。
2、饮食不当
如果患者在睡前大量饮用浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的症状。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还可以适当饮用温牛奶，有助于改善失眠症状。
3、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、心脾两虚
心脾两虚主要是由于劳累过度、久病失调等因素引起的，患者一般会表现为失眠、多梦、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、气血不足
气血不足主要是由于饮食不当、情绪波动大等因素引起的，患者一般会表现为失眠多梦、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-08-16 03:44
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
