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女人肾虚吃什么改善？
补充说明：女人肾虚吃什么改善？
a******W 2021-08-15 22:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物来改善症状。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚患者可以适量吃黑芝麻。肾虚患者适当进食黑芝麻可辅助滋养肝肾、养阴润燥，有助于缓解头晕眼花、须发早白等不适症状。
2.黑豆
中医认为，肾主骨生髓，开窍于耳，而肾虚则会导致听力下降。黑豆味甘性平，归脾、肾经，能补肾强身健体，故肾虚者宜食之。肾虚患者常伴有腰膝酸软、失眠多梦等症状，此时可通过食用黑豆来缓解这些症状。
3.枸杞
枸杞子为滋补肝肾佳品，且有促进细胞新生作用，所以肾虚患者可以用枸杞泡水或煲汤以提高人体免疫功能。枸杞中的营养物质能够增强机体免疫力，对于肾虚引起的疲劳乏力也有一定的缓解效果。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾胃二经，具有补中益气的作用，肾虚患者适当食用有利于补充气血，从而达到调理肾脏的效果。大枣还具有安神助眠的功效，肾虚引起失眠多梦的人群可以通过食用大枣进行改善。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，肾虚患者适当服用可起到一定治疗效果。山药还可以降低血糖，预防糖尿病的发生，对于肾虚引起的血糖波动较大有一定的调节作用。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。此外，肾虚患者还可通过运动疗法如太极拳、八段锦等来改善体质，但应避免剧烈运动以防损伤关节。
2024-02-12 16:26
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
