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更年期会不会失眠
补充说明：更年期会不会失眠
a******W 2021-08-16 16:50
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期患者可能会失眠。
更年期是女性生殖年龄向老年过渡的一个生理阶段，在此期间卵巢功能逐渐衰退直至消失，体内的性激素水平发生波动或减少，从而引起一系列的生理和心理症状群。失眠可能是由于雌激素缺乏引起的自主神经系统不稳定所致，也可能是由潮热、盗汗等其他更年期症状干扰睡眠而间接导致的。
更年期失眠还可能与生活方式因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、过度使用电子设备以及长期精神压力等。
对于更年期失眠的患者，建议调整生活习惯，保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮品，并采取放松技巧如深呼吸、冥想以缓解症状。若症状持续不改善，应及时就医寻求专业治疗。
2024-03-02 11:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
