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小孩便秘吃什么水果最有效
补充说明：小孩便秘吃什么水果最有效
a******W 2021-08-16 16:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘可以食用猕猴桃、梨、苹果、香蕉、草莓等水果，这些水果含有较高的水分和纤维素，有助于促进肠道蠕动。但需要注意的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续或加重，应及时就医。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘的情况。此外，摄入后可增加粪便含水量，使大便变软易于排出。
2.梨
梨中含有大量的水分以及果胶等物质，可以起到润滑肠道的作用，从而缓解便秘的症状。适当进食有助于促进胃肠道蠕动，进而帮助排便。
3.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，能吸收并保留水分，软化大便，使其更容易通过肠道。经常食用苹果可以帮助维持正常的消化功能，预防及减轻便秘症状。
4.香蕉
香蕉中也含有较多的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能使大便变得松散易排出。适量食用香蕉可补充机体所需的营养元素，对身体有一定的好处。
5.草莓
草莓含有多种有机酸和维生素C，这些成分具有刺激胃肠分泌、增进食欲、促进消化的作用，对于改善便秘也有一定的效果。但需注意的是，不宜空腹食用，以免引起肠胃不适。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免长期食用高脂肪、高糖分的食物。同时还要让孩子多喝水，有利于促进新陈代谢，保持大便湿润，有利于顺利排出。
2024-03-27 16:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
