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习惯性便秘怎么办？？
补充说明：习惯性便秘怎么办？？
a******W 2021-08-16 16:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀并促进大便形成的作用，有助于改善便秘情况。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压下腹部位，每日数次。腹部按摩可刺激肠道运动，缓解积存宿便带来的不适感；但需注意力度适中以免造成损伤。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等中成药进行调理。上述两种药物均能起到润肠通便的功效，从而有效缓解便秘症状。
4.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。肠道微生物群对维持正常消化功能及预防便秘有重要作用；调节其平衡有助于改善排便不畅等问题。
5.药物泻剂使用
非处方药如乳果糖、聚乙二醇等可通过增加肠道水分和软化大便来缓解便秘。这些药物能够机械性地润滑直肠黏膜表面，促进粪便排出；长期使用前应咨询医师意见。
建议定期进行体育锻炼，如散步或慢跑，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄取也是解决习惯性便秘的关键。
2024-02-03 15:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
