首页> 精神心理科> 产后抑郁症> 产后抑郁症怎样治疗失眠

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

产后抑郁症引起的失眠可以考虑认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、安神补脑液、佐匹克隆等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以获得专业的治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理咨询师引导产妇识别并改变消极思维模式,一般需要5-10次会诊。此方法帮助产妇认识到其负面想法对情绪的影响,从而改善睡眠质量。针对产后抑郁导致的失眠有效。
2.松弛训练
松弛训练通过渐进式肌肉放松、深呼吸练习等方式缓解紧张感,通常每次持续15-30分钟。此法有助于减轻身体压力,促进自然入睡。对于因情绪困扰引起的失眠有益。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作,在特定穴位进行刺激,疗程长短依个体差异而定。针灸可调节内分泌系统及神经系统功能紊乱状态,从而缓解产后抑郁症相关症状如焦虑、易怒等,间接改善睡眠障碍。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药,患者可在医生指导下服用,一次一到两支,一天两次。本品具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效,能够辅助治疗神经衰弱所致失眠症。
5.佐匹克隆
佐匹克隆可能需要遵医嘱口服,具体剂量和频次要根据患者的病情调整。佐匹克隆属于镇静催眠药物,能缩短入睡时间,减少夜间觉醒次数,提高总睡眠效率。
产后抑郁症患者应保持均衡饮食,保证充足水分摄入,避免咖啡因及酒精摄入,以利于身心恢复。

2024-02-22 15:16

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产后抑郁症 (产后精神抑郁,产褥期抑郁症)

产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,有时还会陷入错乱或嗜睡状态。

  • 多发人群:多于产后2周发病,于产后4~6周症状明显。平时有癔症、抑郁症的产妇多见

  • 临床检查:多普勒超声心动图  

  • 治疗费用:不同医院收费标准不一致,市三甲医院约1000---2000元

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