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得了产前抑郁症应该怎么办呢？
补充说明：得了产前抑郁症应该怎么办呢？
a******W 2021-08-16 16:35
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产前抑郁症可以通过认知行为疗法、心理支持治疗、家庭干预、营养补充、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于解决产前抑郁患者的负面想法，改善情绪状态。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通过定期会面的方式，由经验丰富的咨询师引导产妇表达内心感受，并给予情感上的理解和支持。这种非结构化、倾听式交流有助于缓解产妇的压力感，促进其心理健康。
3.家庭干预
家庭干预需家属积极参与，共同制定并执行针对产妇的情绪和行为变化进行教育及管理计划。家庭成员间的紧密合作有利于营造温馨氛围，减轻产妇的社会压力，从而辅助缓解抑郁症状。
4.营养补充
营养补充可能包括维生素D、Omega-3脂肪酸等必要营养素的口服制剂使用。这些营养成分对调节神经递质水平有益，可作为辅助手段用于改善产后抑郁症的相关临床表现。
5.运动疗法
运动疗法涉及规律性的体力活动如散步、瑜伽等，建议产妇每天至少进行30分钟。研究表明，规律的身体活动能够增加大脑内5-羟色胺和其他神经递质的产生，从而起到抗抑郁效果。
除了上述治疗方法外，产妇还可尝试冥想来放松心情。若抑郁症状持续不缓解或者影响到日常生活，应尽快就医寻求专业帮助。
2024-03-13 12:13
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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