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小孩如何长高
补充说明：小孩如何长高
a******W 2021-08-16 16:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小孩长高可以通过营养支持、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、充足的睡眠等方法来促进。如果小孩的身高增长问题持续存在或加剧，建议及时就医以评估是否需要其他治疗措施。
1.营养支持
提供均衡饮食，包括富含蛋白质、钙质及多种维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。营养成分有助于骨骼发育和身高增长；但具体效果因个体差异而异。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，如跳绳、篮球等弹跳性运动，每天坚持30分钟以上。通过增加肌肉力量和骨密度来促进儿童身高的增长；需注意避免过度疲劳及受伤风险。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的人类生长激素，在夜间分泌量较高的时段给予皮下注射。此药物模拟自然产生的生长激素作用于身体，刺激软骨细胞增殖与分化，从而实现增高目的。
4.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D补剂，通常为每日固定剂量。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有积极影响；可辅助身高增长。
5.充足的睡眠
确保孩子每晚获得足够的休息时间，一般推荐小学生应保证9-10小时的睡眠时间。睡眠期间会释放生长激素，促进身高的增长；充足的睡眠有利于身体健康和发育。
除了上述措施外，还需关注孩子的心理健康，避免过度压力导致生长抑制。若想进一步了解孩子的生长潜力及干预方案，建议咨询儿科或内分泌科医师。
2024-04-14 22:02
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
