首页> 精神心理科> 睡眠障碍> 睡眠障碍可以自愈吗

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

睡眠障碍是否能自愈因人而异。
睡眠障碍是指持续性睡眠质量下降,或者入睡困难、早醒、多梦易醒等现象的总称。如果是由于生活方式不当,如睡前玩手机、喝咖啡等不良习惯引起的一过性睡眠障碍,可通过调整生活习惯得以改善。但若是由慢性疾病如高血压、冠心病等所引发,则一般不能自愈,需要积极治疗原发病才能缓解症状。
睡眠障碍可能与神经衰弱、抑郁症或焦虑症等因素有关,这些疾病通常不会自愈,需遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物治疗。
针对睡眠障碍,建议保持规律作息,避免过度脑力劳动,并减少摄入刺激性食物和饮料,以促进健康睡眠。

2024-02-05 15:21

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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