首页> 儿科> 小儿内科> 儿童便秘> 小孩便秘> 小孩便秘吃什么

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

小孩便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶、核桃等食物,这些食物有助于促进肠道蠕动。但需要注意的是,食物并不能直接治疗便秘,若症状持续或伴有其他不适,应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积,从而改善排便频率和质量。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素能够软化大便并促进其排出。适当食用香蕉可以帮助润滑肠道、刺激肠道运动,进而缓解便秘症状。
3.西梅
西梅含有丰富的水分及多种维生素和矿物质,具有润肠通便的作用。西梅中的苹果酸和柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌,增强消化功能,进而缓解便秘。
4.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌,如乳杆菌和双歧杆菌等,这些有益菌群能够抑制有害菌的生长,调节肠道微生态环境,辅助减轻便秘。此外,酸奶还能够促进食物的消化吸收,缩短食物在肠道内的停留时间,减少毒素的积累,从而预防便秘的发生。
5.核桃
核桃仁含有较多油脂,有润滑肠道的功效,对于治疗便秘有一定的作用。核桃仁中含有的亚油酸甘油酯等物质,能在一定程度上起到润燥滑肠的效果,从而达到缓解便秘的目的。
日常生活中,家长应注意孩子的饮食均衡,避免长期食用高脂肪、高蛋白但膳食纤维含量较低的食物。同时,让孩子多喝水,保持充足的水分摄入,有利于促进肠道蠕动,预防便秘的发生。

2024-01-01 10:52

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

推荐医生更多

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吴敏 副主任医师

提问

南京天佑儿童医院