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男生怎么长高
补充说明：男生怎么长高
a******W 2021-08-16 16:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
男生长高可以通过营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法来促进身高增长。若身高增长情况不佳或出现异常症状，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来满足身体所需的营养素，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些成分对于骨骼健康至关重要，能够促进骨组织增长发育，从而辅助身高增长。
2.充足睡眠
保证每天有足够的休息时间，成年人应尽量维持7-8小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于恢复机体功能，提高新陈代谢效率，进而影响身高的增长潜力。
3.运动疗法
选择适宜的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、游泳等，制定规律且可持续性的训练计划并严格执行。科学研究表明，适度的运动可刺激垂体前叶分泌生长激素，同时改善血液循环状态，有利于骨骼长度增加。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物能模拟自然产生的生长激素作用于肝脏和其他组织，间接地促进蛋白质合成和脂肪分解，从而实现身高增长的效果。
建议定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现任何异常并采取适当的干预措施。此外，保持良好的姿势也有助于优化身高潜力，日常生活中应注意坐姿、站姿正确。
2024-03-23 21:05
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
