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失眠多梦的原因有哪些
补充说明：失眠多梦的原因有哪些
a******W 2021-08-16 16:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠多梦可能源于压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等，这些因素可能导致睡眠质量下降或睡眠模式改变。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。会导致入睡困难、易醒和多梦。放松训练如深呼吸练习有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在过度担忧未来可能发生的不愉快事件的情况，这种预期性焦虑会导致入睡困难和夜间醒来。还可能会伴随肌肉紧张、心悸等症状。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可以减轻焦虑感，帮助建立稳定的睡眠模式。
3.抑郁症
抑郁症患者常出现情绪低落、兴趣减退等典型症状，这些心理变化会影响睡眠质量，导致早醒或多梦。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节大脑内神经递质平衡，改善情绪并促进睡眠。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能与长期的情绪紧张和精神压力有关。这类患者的大脑皮层存在着持久性的高觉醒状态，因此容易出现失眠多梦的现象。营养支持疗法包括补充维生素B群和镁等必要营养素，在医师指导下进行。
5.更年期综合征
雌激素水平下降引起自主神经系统紊乱，导致潮热、盗汗、失眠多梦等不适症状。激素替代疗法通过口服或贴片形式给予人工合成的雌激素来缓解症状，需要医生处方并在监控下使用。
建议保持规律作息时间，睡前适当运动可以帮助缓解压力，但应避免度锻炼以免刺激中枢神经系统。若症状持续未得到缓解，建议及时就医以便进行相关检查，如睡眠研究或荷尔蒙水平检测。
2024-03-26 23:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
