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洋葱的功效与作用,洋葱的副作用
补充说明：洋葱的功效与作用,洋葱的副作用
2021-07-02 18:33
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
洋葱一般具有促进消化、提高免疫力、杀菌等功效与作用，但如果过量食用可能会出现胃肠不适、口腔异味等副作用。
1、功效与作用
洋葱含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于辅助促进消化，同时洋葱还含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以为身体补充所需的营养。洋葱还含有丰富的硒、锌、钙、磷等矿物质，适量食用可以提高免疫力。此外，洋葱还具有杀菌的功效，适量食用在一定程度上可以辅助预防流感。
2、副作用
洋葱属于辛辣刺激性食物，如果过量食用可能会刺激胃肠黏膜，从而出现胃肠不适的症状，比如腹痛、腹泻等。此外，如果洋葱长时间存放，可能会导致有害物质在洋葱表面滋生，从而出现口腔异味的情况。
日常生活中，建议适量食用洋葱，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2021-07-08 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
