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绿豆芽的功效
补充说明：绿豆芽的功效
2021-07-02 18:33
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
绿豆芽的功效主要包括补充营养、促进消化记忆辅助降血压等，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
绿豆芽属于一种豆类食物，里面含有大量的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
绿豆芽中的膳食纤维含量比较高，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。
3、辅助降血压
由于绿豆芽的钾含量比较高，适当食用以后，可以降低体内的血压，适合高血压的患者食用。但是需要注意，不建议患有肾脏疾病的患者食用，以免加重病情。
除此之外，还具有增强免疫力、清热解毒等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重病情。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:49
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