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心烦失眠怎么办
补充说明：心烦失眠怎么办
a******W 2021-08-17 16:02
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
心烦失眠可以通过饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法包括调整日常饮食结构，增加有助于安神的食物摄入量，减少刺激性食物的摄取。某些食物如香蕉、燕麦片含有促进睡眠的物质；而过多摄入咖啡因则会刺激中枢神经系统导致失眠加重。
2.中药调理
中医师辨证施治后开具相应方剂，患者按处方配制并服用。中药通过调节体内气血平衡来缓解焦虑紧张情绪，改善睡眠质量。但需注意个体差异及可能产生的副作用。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在帮助患者建立健康的生活方式和应对压力的方法，从而减轻心理负担，提高睡眠质量。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位，在医师指导下进行操作。针灸能够调节自律神经功能紊乱状态，促进血液循环，缓解肌肉紧张，进而改善睡眠障碍。
此外，睡前适当饮用温牛奶也有助于放松身心，辅助入睡。建议保持规律作息，避免过度使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境。
2024-01-14 15:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
