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眩晕综合征可以吃什么
补充说明：眩晕综合征可以吃什么
a******W 2021-08-17 16:02
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
眩晕综合征患者可以适量食用玉米、燕麦、香蕉、菠菜、核桃等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗眩晕综合征，若症状持续或加重，应及时就医。
1.玉米
玉米富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而缓解眩晕症状。此外，玉米还含有维生素B群、镁等营养素，有助于维持神经系统健康。长期食用可预防缺铁性贫血的发生。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少血糖波动，进而减轻眩晕症状。此外，燕麦还富含β-葡聚糖等成分，具有抗氧化作用。适量摄入可增强机体免疫力。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而高钠低钾状态是诱发眩晕的重要因素之一，适当补充钾元素有利于稳定血压水平，预防眩晕发生。此外，香蕉中还含有一定量的5-羟色胺，该物质具有镇静催眠效果。因此，经常吃香蕉能起到辅助睡眠的作用。
4.菠菜
菠菜属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，避免其对脑部神经产生刺激，引起头晕目眩的症状。菠菜中的叶黄素和玉米黄质这两种物质，对于保护眼睛有很好的帮助，还可以预防近视眼的发生和发展。
5.核桃
核桃仁含有的磷脂及蛋白质能够滋养脑细胞，改善大脑供血不足的情况，从而缓解眩晕。核桃仁中所含有的不饱和脂肪酸，能够降低血液黏稠度，软化血管壁，促进血液循环，防止血栓形成。
建议患者日常注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上宜选用易消化且营养均衡的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，以利身体恢复。
2024-01-16 10:25
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
