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脑子比较健忘怎么办
补充说明：脑子比较健忘怎么办
a******W 2021-08-17 16:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脑子比较健忘可以考虑记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.记忆力训练
通过一系列记忆技巧和练习来提高大脑的记忆能力，如联想、重复和分块化记忆。记忆力训练可以帮助增强大脑的记忆回路，改善信息处理效率，从而减少健忘现象。
2.脑功能磁共振成像引导的神经调节
利用功能性磁共振成像技术评估大脑功能状态，制定个性化方案，在专业人员指导下进行针对性神经调节。此方法旨在优化大脑网络连接，提高信息整合能力，有助于缓解由特定认知障碍引起的健忘问题。
3.生物反馈疗法
患者佩戴传感器监测生理指标，接受系统化的放松训练，并学习识别并控制身体反应。该方法帮助个体学会主动管理压力反应，减轻因压力导致的心理性健忘。
4.神经营养药物治疗
根据医嘱选择合适的神经营养药物，定期服用，如多奈哌齐、美金刚等。这些药物能够改善突触传递功能，对阿尔茨海默病相关健忘有积极作用。
面对健忘问题，应避免过度依赖电子设备作为“记忆助手”，以促进大脑自然编码和存储信息的过程。建议采取健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，以支持整体认知功能。
2024-01-16 21:03
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
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就诊科室：心理
