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宝宝夜惊怎么办
补充说明：宝宝夜惊怎么办
a******W 2021-08-17 16:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝夜惊可以通过饮食调理、行为疗法、认知行为疗法、安神药物、镇静剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，建立规律进餐时间来改善夜间睡眠质量。饮食习惯的改变有助于稳定孩子生理周期，提供身体所需营养支持其健康成长；此外，限制某些可能引起不适的食物如咖啡因可减少不必要干扰。
2.行为疗法
由专业人员引导家长识别并消除可能导致夜惊的因素，包括日常作息、环境压力等。此方法旨在通过教育父母正确育儿技巧及营造温馨家庭氛围来缓解孩子焦虑情绪，从而减少夜惊发生频率。
3.认知行为疗法
在临床心理学家指导下，对患儿及其家属进行一系列面谈和训练活动，通常持续数周至数月不等。该技术旨在帮助个体识别并改变错误或有害思维模式，减轻由这些想法引起的焦虑感。适用于处理由于不良认知导致的夜惊问题。
4.安神药物
根据医嘱给予相应剂量的非处方安眠药或其他镇静剂，在睡前服用以促进安稳睡眠。这类药品具有稳定神经功能的作用，能有效降低夜惊发作次数；但长期使用需谨慎，并遵循医师指导。
5.镇静剂
在医生监督下定期给药，根据病情严重程度和个人反应调整剂量。镇静剂能够暂时抑制中枢神经系统过度兴奋状态，从而减少夜惊事件的发生频率；但是不宜长期依赖，否则可能会产生耐药性和成瘾风险。
需要注意的是，如果孩子的夜惊症状较为频繁或者影响到日常生活，建议及时就医，以便进行进一步评估和管理。
2024-02-10 08:52
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夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。 夜惊又称睡惊。患者睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物神经征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，如见鬼一般。每次发作约1-2分钟，早上醒后一般无所记忆。这一点和梦魇不同。儿童多见，大多数在长大后自愈。成人患病者常有焦虑症，或可能存在未查明的内脏疾病。治疗可用安定。
