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如何预防心肌梗死？
补充说明：如何预防心肌梗死？
a******W 2021-08-17 16:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防心肌梗死可以采取合理饮食控制、规律体力活动、戒烟限酒、控制血压、定期体检等措施。
1.合理饮食控制
合理饮食控制有助于维持健康体重和心脏功能，减少血脂异常、高血压等风险。均衡摄入各类营养素，避免高脂、高盐食物，提倡分餐制，定时定量进食。
2.规律体力活动
规律体力活动可增强心血管适应性，改善血液循环，降低冠状动脉粥样硬化风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，注意量力而行。
3.戒烟限酒
戒烟限酒可以显著降低烟草中的有害物质对血管内皮细胞的损伤，减轻心肌负担。鼓励吸烟者逐渐减少每日吸烟数量直至戒除；对于饮酒者，应限制一周内的酒精摄入总量。
4.控制血压
控制血压能防止或延缓动脉硬化的发生和发展，从而降低心肌梗死的发生率。定期监测血压并采取药物治疗与生活方式干预相结合的方式控制在正常范围内。
5.定期体检
定期体检能够早期发现潜在的心脏疾病风险因素，便于及时调整生活方式及用药管理。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括常规血液检测、心电图等项目。
若患者存在胸痛、呼吸困难等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-20 02:39
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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