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急性腰扭伤患者如何起居养生
补充说明：急性腰扭伤患者如何起居养生
a******W 2021-08-17 16:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
急性腰扭伤患者可以采取卧床休息、热敷疗法、按摩疗法等方法进行起居养生。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于硬板床上，尽量减少坐立及站立时间。此方法能够有效缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感，促进损伤组织修复。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温度较高的物品对腰部局部加温来实现目的。因为热效应能增加血管通透性、改善血液循环以及舒缓肌肉紧张状态；从而达到止痛效果。
3.按摩疗法
按摩疗法通常由专业人员操作，在安静环境下温和地按压受伤区域。此举有助于放松紧绷肌群并促进血流循环；进而辅助缓解因急性腰扭伤所致之不适。
此外，建议患者避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
2024-03-08 12:15
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。 本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
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