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板栗的营养价值及功效
补充说明：板栗的营养价值及功效
a******W 2021-08-17 16:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补充能量和养分、缓解疲劳、促进消化、改善贫血、维护心血管健康等功效与作用。如有需要食用板栗，建议咨询医生或营养师以确保安全和合理摄入。
1.补充能量和养分
板栗富含碳水化合物、蛋白质等营养成分，这些物质被机体摄入后可转化为能量，以维持日常活动所需。适量食用可以为身体提供必要的热量和营养素，适合需要增加体力或恢复精力的人群。
2.缓解疲劳
板栗中的镁元素有助于提高肌肉对血糖的利用效率，减少疲劳感。对于经常感到疲乏的人来说，适当进食板栗可以帮助减轻症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.促进消化
板栗含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘等问题的人群，适当食用板栗有利于改善排便情况。但对板栗过敏者不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
4.改善贫血
板栗铁含量较高，铁是合成血红蛋白的重要原料，因此吃板栗能在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。对于患有缺铁性贫血的人群来说，适当食用板栗可以辅助治疗疾病。但是要注意适量食用，避免过量导致腹胀、腹泻等症状发生。
5.维护心血管健康
板栗中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血脂水平的功效，进而达到软化血管的目的。对于存在高血压、高脂血症等心血管疾病的患者而言，适当食用板栗有益于病情控制。但需注意不可过多食用，以防加重病情。
板栗是一种常见的食物，虽然其营养价值丰富，但也可能存在某些潜在风险。例如，生食板栗可能导致寄生虫感染，而过量摄入则可能引发消化系统不适。因此，在享受板栗带来的诸多益处的同时，务必注意适量食用并确保食品安全。
2024-02-02 07:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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