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腰肌劳损能不能跑步
补充说明：腰肌劳损能不能跑步
a******W 2021-08-17 16:02
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损患者不建议进行跑步。
腰肌劳损是由于长期、过度使用腰部肌肉引起的慢性损伤，此时肌肉处于紧张状态，血液循环较差。如果在此时进行跑步等剧烈运动，会进一步加剧肌肉的紧张和损伤，可能导致症状加重，甚至引起急性发作。因此，为了减轻症状并促进康复，应避免进行度的跑步活动。
轻度或恢复期的腰肌劳损患者可适当进行低强度的跑步锻炼，以增加背部肌肉力量，但应在专业人士指导下进行，并随时调整运动强度以防复发。
针对腰肌劳损患者的护理措施包括适度休息与物理疗法相结合，同时强调体重管理与正确的体位训练，以减少脊柱负担，预防不适症状的发生。
2024-02-02 23:12
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
