发病时间：不清楚
如何预防牙齿脱落？
补充说明：如何预防牙齿脱落？
a******W 2021-08-17 16:01
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防牙齿脱落可以定期口腔清洁与保健、合理饮食控制、避免咬硬物、使用牙套保护、补充钙质和维生素D。
1.定期口腔清洁与保健
定期刷牙可以减少食物残渣对牙龈的刺激，降低炎症发生率。每天至少两次刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟。
2.合理饮食控制
合理饮食有助于维持口腔内菌群平衡，防止蛀牙等疾病发展成严重情况。均衡摄入各类营养素，限制糖分及酸性食品摄入量。
3.避免咬硬物
避免频繁或过度用力咀嚼硬物可减小牙齿受到机械损伤的风险。日常生活中应尽量选择软硬度适中的食物，如熟透的水果、蔬菜等。
4.使用牙套保护
通过佩戴牙套可以调整不正的咬合关系，从而达到稳定和支持的目的。通常需要在专业医生指导下进行，可能涉及固定矫治器或隐形矫正等方式。
5.补充钙质和维生素D
充足的钙质和维生素D有利于强化骨骼结构，提高牙齿抗压能力。可通过食用富含这两种元素的食物或服用相应保健品来满足身体需求。
若发现牙齿松动或其他异常症状，建议及时到正规医院的口腔科就诊。
2024-03-03 18:27
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
