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脊柱骨折怎样预防
补充说明：脊柱骨折怎样预防
a******W 2021-08-17 16:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脊柱骨折的预防可以采取骨质疏松症预防、正确的姿势和体位、适当的体力活动、平衡饮食、避免危险因素等措施。
1.骨质疏松症预防
骨质疏松症是导致脊柱骨折的重要原因，因此需要通过药物干预如维生素D、钙剂等来防治骨质疏松。
2.正确的姿势和体位
良好的姿势有助于减少脊柱负担，延缓退变进程。日常生活中应保持坐立行的良好姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作。
3.适当的体力活动
适当的体力活动可以增强肌肉力量，提高骨骼密度，降低脊柱骨折的风险。建议定期进行有氧运动如步行、游泳等，以及针对核心肌群的力量训练。
4.平衡饮食
均衡饮食可提供身体所需的营养物质，支持骨骼健康。宜多摄入富含钙、维生素D的食物如牛奶、鱼类，减少高盐、高糖食物的摄入。
5.避免危险因素
避免可能导致脊柱损伤的危险因素，如跌倒、度运动等，是预防脊柱骨折的关键措施。
若患者存在长期疼痛症状且无法自行缓解时，应及时前往医院就诊以获得专业治疗。
2024-03-27 14:22
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脊柱骨折十分常见，约占全身骨折的5%—6%，胸腰段记脊柱骨折多见。脊柱骨折可以并发育脊髓或末尾马尾神经损伤，特别是颈椎骨折，脱位合并有脊髓损伤者，据报告最高可达70%，能严重致残甚至丧失生命。 每块脊椎骨分椎体与附件两部分。可以将整个脊柱分成前、中、后三柱。前柱包含了椎体前2/3，纤维环的前半部分和前纵韧带;中柱则包含了椎体的后1/3，纤维环的后半部分和后纵韧带，而后柱则包含了后关节囊、黄韧带及脊椎的附件、关节突和棘上以及棘间韧带。中柱和后柱包裹了脊髓和马尾神经，该区的损伤可以累及神经系统，特别是中柱的损伤，碎骨片和髓核组织可以突入椎管的前部，损伤脊髓，因此对每的脊柱骨折病例都必须了解有无中柱损伤。胸腰段脊柱(胸10—腰2)处于两个生理幅度的交汇处，活动度又大，是应力集中之处，因此该处骨折十分常见。暴力是引起胸腰椎骨折的主要原因。暴力的方向可以通过X、Y、Z轴。脊柱有六种运动：在Y轴上有压缩、牵拉和旋转：在X轴上有屈、神和侧方移动，在Z轴上则有侧屈和前后方向移动。有三种力量可以作用用于中轴：轴向的压缩，轴向的牵拉和在横面上的移动。三种病因不会同时存在，例如轴向的压缩和轴向的牵拉就不可能同时存在。因此胸腰椎骨折和颈椎骨折可以分别可以有六种类型损伤。
症状起因：脊柱骨折多见男性青壮年。多由间接外力引起，为由高处跌落时臀部或足着地、冲击性外力向上传至胸腰段发生骨折;少数由直接外力引起，如房子倒塌压伤、汽车压撞伤或火器伤。病情严重者可致截瘫，甚至危及生命;治疗不当的单纯压缩骨折，亦可遗留慢性腰痛。
就诊科室：骨科
