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肉桂的功效与作用
补充说明：肉桂的功效与作用
a******W 2021-08-17 16:01
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肉桂具有抗氧化、促进新陈代谢、缓解血糖波动、镇静作用、抗炎作用等功效与作用。由于肉桂可能会影响某些疾病或健康状况，建议在使用前咨询医生。
1.抗氧化
肉桂中的酚类化合物具有抗氧化活性，能清除自由基，因此可以起到抗氧化的作用。通过抑制脂质过氧化和蛋白质氧化来保护细胞免受氧化应激损伤。可将肉桂用于化妆品和个人护理产品中，以改善皮肤健康和延缓衰老。
2.促进新陈代谢
肉桂能够促进脂肪分解，提高能量代谢效率，从而达到促进新陈代谢的效果。可用于调节体重管理计划或配合运动锻炼进行饮食调整。建议每日适量食用新鲜或干燥肉桂粉、肉桂棒等。
3.缓解血糖波动
肉桂有助于提高胰岛素敏感性，进而降低血糖水平，故而对缓解血糖波动有帮助。对于糖尿病患者来说，可以在医生指导下将其添加到日常饮食中，如制作肉桂苹果派或肉桂燕麦粥。
4.镇静作用
肉桂中含有的一些成分具有中枢神经系统镇静作用，这些物质能够影响神经递质的释放，从而产生放松和平静的感觉。睡前适当摄入肉桂可以帮助改善睡眠质量。可以通过饮用肉桂茶或者加入食物中食用。
5.抗炎作用
肉桂中的某些化合物具有抗炎特性，能够减少炎症介质的产生和释放，从而发挥抗炎作用。适用于减轻关节炎、皮炎等疾病引起的局部红肿热痛症状。可在医师指导下内服或外用肉桂提取物。
需要注意的是，肉桂虽然有一定的药理作用，但并不能替代药物治疗。若存在相关适应症，应在专业医生指导下用药。另外，由于其具有一定的刺激性，所以不建议胃溃疡及胃黏膜受损者大量食用，以免加重病情。
2024-03-02 07:54
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