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怎样预防妊娠期糖尿病？
补充说明：怎样预防妊娠期糖尿病？
a******W 2021-08-17 16:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
饮食控制与孕期体重管理、定期血糖监测、适量运动、避免高糖食物摄入、按时产检与筛查是预防妊娠期糖尿病的关键措施。
1.饮食控制与孕期体重管理
通过合理膳食和适宜的体重增长来防止孕妇体内胰岛素抵抗加剧，降低发生妊娠期糖尿病的风险。制定个人化饮食计划并监控每日热量摄取以维持健康体重增加。
2.定期血糖监测
定期监测血糖水平有助于及时发现潜在的高血糖风险，便于调整饮食及生活方式。建议每天至少监测一次空腹及餐后两小时血糖，记录数据以便医生评估。
3.适量运动
适量运动如散步、瑜伽等可提高身体对胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。开始前应咨询医生意见，并根据自身条件逐步增加活动量。
4.避免高糖食物摄入
减少高糖食物的摄入可以有效控制餐后血糖峰值，预防妊娠期糖尿病的发生。孕期饮食中尽量选择低GI（升糖指数）的食物，避免频繁食用糖果、糕点等高糖食品。
5.按时产检与筛查
按时进行产检可以帮助早期发现可能存在的妊娠期并发症，便于及时处理。整个孕期至少需要进行8次以上的系统性检查，包括常规血液生化、尿液分析以及必要的超声波检查。
若孕期血糖持续偏高或出现多饮、多食、多尿等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-05 11:56
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