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如何预防老年期痴呆
补充说明：如何预防老年期痴呆
a******W 2021-08-17 16:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防老年期痴呆可以采取生活方式干预、认知训练、维生素B族补充、脑部活动刺激、社交互动促进等措施。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式如规律饮食、适量运动和充足睡眠来维持大脑功能。鼓励老年人保持均衡饮食、定期锻炼并确保足够的休息以支持认知健康。
2.认知训练
利用各种认知任务进行针对性训练，旨在提高信息处理速度和记忆能力。制定一套涵盖记忆保持、注意力集中及解决问题策略等领域的练习计划，并督促其完成每日任务。
3.维生素B族补充
维生素B族参与神经递质合成与代谢过程，在神经系统发育、功能维护中发挥重要作用。定期服用含有足量B族维生素的营养品或调整饮食结构以满足机体需要。
4.脑部活动刺激
增加脑部活动可以增强突触可塑性，有助于改善记忆力和思维灵活性。建议患者多参加棋类游戏、填字游戏等活动，以刺激大脑功能。
5.社交互动促进
良好的社会关系能够提供情感支持，减轻压力，有利于大脑健康。鼓励患者积极参与社区活动、志愿服务等，扩大社交圈子，保持积极心态。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往医院的神经内科就诊。
2024-02-15 01:21
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