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得了疑病症怎么办?
补充说明：得了疑病症怎么办?
a******W 2021-08-17 15:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了疑病症可以考虑心理治疗、支持性心理治疗、认知行为疗法、松弛训练、自我催眠等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理治疗
心理治疗通常由受过专业培训的心理医生提供，在安静舒适的环境中与患者面对面交流，通过倾听、共情和引导来帮助其解决心理困扰。此方法有助于改善人际关系、减轻压力感并促进心理健康。对于因患疑病症而出现焦虑、抑郁等负面情绪者具有积极作用。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过专门培训的临床心理学家或其他心理健康专业人士提供，旨在为患者提供情感上的支持和理解，并可能包括一些简单的建议或技巧。这种治疗方法可以帮助缓解患者的孤独感和无助感，增强其对生活变化的适应能力。适用于任何存在广泛情绪反应但无特定目标人群。
3.认知行为疗法
CBT通常由认证的心理健康专家执行，涉及一系列会议，在每次会面期间，患者将学习识别并改变导致他们感到焦虑或担忧的错误思维模式。CBT侧重于改变个体对身体感觉的认知解释方式，减少过度关注潜在疾病的倾向。适合处理疑病症相关认知扭曲。
4.松弛训练
松弛训练可采用渐进式肌肉放松法或冥想练习，在安静环境中独自完成，每日定时进行以培养习惯。这种方法有助于降低身体紧张度及心率变异性，从而减轻由疑病症引发的生理不适感。适合各年龄段及不同性别人群使用。
5.自我催眠
自我催眠需要个体自行进入深度放松状态，并运用想象技术描绘出理想化的健康场景，每周至少进行两次。研究显示，定期进行自我催眠能够显著提高生活质量，并有助于管理疑病症相关症状。尤其适合那些希望掌握自主控制心理健康的工具的人群。
面对疑病症，应保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以辅助上述治疗效果。同时，适当参与社交活动也有助于分散注意力，减少对自身健康的过度关注。
2024-03-21 02:57
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疑病症（hypochondriasis）又称疑病性神经症（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。对身体畸形的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学的调查，其总的患病率仅为0.15‰华西医科大学精神科在某县医院门诊的调查中发现占神经症的9.0％。而在精神科门诊连续500例分析中，在神经症中仅见1例，差异很大。国外统计本病占住院病人总数的1％。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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