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轻度脂肪肝如何预防
补充说明：轻度脂肪肝如何预防
a******W 2021-08-17 15:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
轻度脂肪肝可通过饮食调整和控制、规律运动促进代谢、避免酒精摄入、药物辅助治疗以及定期体检监测进行预防。
1.饮食调整和控制
通过减少高脂、高糖食物的摄入，优化饮食结构，有助于减轻肝脏负担。日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食，提倡荤素搭配，定时定量进餐。
2.规律运动促进代谢
规律运动可以提高机体新陈代谢水平，加速脂肪消耗，对改善肝脏环境有积极作用。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，以增强体质。
3.避免酒精摄入
酒精主要经由肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，损害肝细胞，导致脂肪堆积。应彻底戒酒或限制酒精摄入量，男性每日不超过两标准饮品单位，女性不超过一标准饮品单位。
4.药物辅助治疗
针对肥胖相关性脂肪肝患者，在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物可起到一定的效果。上述药物需遵医嘱合理服用，不可盲目自行用药，以免引起不良后果。
5.定期体检监测
定期体检可以帮助了解身体状况，及时发现并处理潜在健康问题。建议每年至少进行一次全面体检，包括血常规、肝功能检查等项目。
脂肪肝患者应注意密切观察病情变化，若症状持续不缓解甚至加重，应及时就医。
2024-02-26 22:23
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
