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顽固性失眠怎么办
补充说明：顽固性失眠怎么办
a******W 2021-08-17 15:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具具有安神助眠功效的方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等。传统医学认为，失眠多由脏腑功能失调引起，通过调整脏腑功能来改善睡眠质量。中药可平抑心火、养阴清热，从而缓解失眠症状。
2.针灸治疗
针灸治疗通常在专业医师指导下，在睡前半小时至一小时左右进行，选择特定穴位进行电针刺激。针灸能够调节大脑神经递质平衡，促进血液循环，有助于放松身心，提高睡眠质量。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间周期，在专业心理医生的帮助下完成一系列的心理训练。此方法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念和习惯，减少对失眠的焦虑和担忧，逐步建立健康的睡眠模式。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、氯硝西泮等，需按医嘱规定剂量服用。这类药物能增强脑内GABA受体的作用，增加神经细胞间的信息传递效率，降低神经元兴奋性，发挥镇静催眠作用。
5.褪黑素受体激动剂
褪黑素受体激动剂主要有雷美替胺、阿戈美拉汀等，需遵照医生指导使用。此类药物能够模拟体内自然产生的褪黑激素的效果，调节生物钟节律，缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间。
面对顽固性失眠，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响睡眠的因素。建议采取松弛技巧，如深呼吸练习，可以帮助减轻压力，促进更好的睡眠质量。
2024-02-23 00:16
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
