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颈部疼痛如何推拿？
补充说明：颈部疼痛如何推拿？
a******W 2021-08-17 16:03
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈部疼痛可以考虑采取颈部肌肉放松手法、颈部穴位按揉、颈椎牵引、颈项肌功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.颈部肌肉放松手法
患者取坐位或仰卧位，医生使用指腹对颈部斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等部位进行轻柔地按摩。此方法有助于缓解局部紧张状态，改善血液循环，从而减轻颈部不适感。
2.颈部穴位按揉
患者端坐位，医生用拇指或其他手指点按天鼎、缺盆、风池穴等穴位，每次5-10分钟。中医认为上述穴位可调节气血运行，促进局部血液循环，进而缓解颈部酸痛的症状。
3.颈椎牵引
通过使用牵引床或者手动牵引装置，在专业人员指导下对患者进行持续稳定的颈椎拉伸，时间依个体差异而定。牵引能够间接增加椎间隙宽度，减少神经根受压程度；长期存在颈椎间盘突出者可能会导致脊髓受压加重，引起四肢麻木无力、行走不稳甚至二便障碍等症状。
4.颈项肌功能锻炼
患者可在专业人士指导下进行针对性训练，如米字操等，每日练习次数因人而异。增强颈部肌肉力量和耐力，预防并纠正不良姿势习惯，对于长时间伏案工作的人群尤为重要。
除上述措施外，建议定期改变姿势，每小时休息一次，适当活动颈部，以减少颈部负担。同时，应避免长时间低头玩手机或看电脑，以免加重颈部疼痛症状。
2024-01-23 14:52
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颈部疼痛的问题，不管是在年轻人，或者是中老年人身上，都是一个常见的毛病。它的症候有局部性的、有传导性的。所谓局部性是指单单颈部感到疼痛，它可能是韧带扭伤、肌肉拉伤，或者是关节的磨损退化。所谓传导性是指除了颈部不适之外，同时伴随着手麻、手酸痛的情形，这多半是颈椎神经根被压迫，或者是从颈部到手臂，甚至手腕的筋膜，出现发炎、粘连、紧缩的情形，所导致的。
症状起因：颈部疼痛是如今很多白领都遭遇的问题，尤其是上海等工作节奏快的城市，长时间呆在办公室，颈部疼痛已经演变成了一种职业病。以某种不舒适的姿势坐或躺或者做某种不习惯的锻炼或活动导致肌肉痉挛是引起颈部疼痛或僵硬的最常见的原因。颈部疼痛的原因一、颈肩肌筋膜症肌筋膜痛可发生于任何年龄，但以中年居多，参与劳动者多，女性较多，腰背部或颈肩部都是好发部位。多数病人可指出疼痛部位，痛可向远处放射，如涉及肩臂部或上背部以及头部，还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等。颈部疼痛的原因二、落枕晨起颈项肩背部疼痛，酸困不适，多为一侧，双侧者不见。重者头常向患侧斜，颈部不能自由旋转、回顾，颈部活动时，疼痛加剧。颈部疼痛的原因三、颈椎综合症是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管。神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状，但以肩臂痛占大多数，所以称颈肩综合症。颈部疼痛的原因四、项韧带钙化患者项韧带钙化时，一般主诉为颈椎病的常见症状，并无特殊症状，甚至部分病人没有明显的症状。颈部疼痛的原因五、斜方肌综合症指原发于斜方肌的疼痛，压痛可局限，并向肩部放射。颈部疼痛的原因六、颈部软组织损伤
常见检查： 颈部MRI 颈部活动度 Lhermitte征
就诊科室：中医、骨科
