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吃了汉堡后吃什么不会发胖

发病时间:不清楚

补充说明:吃了汉堡后吃什么不会发胖

2021-07-20 15:51

发胖 面包 沙拉酱

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黄金祥 主治医师 益阳市第一中医医院 三甲

擅长:擅长内科常见疾病诊疗。

提问

低热量食物。大多因为摄入的热量高于消耗的热量而发胖,多余的热量长时间不在体内代谢,所以会发胖。但汉堡主要由面包、肉类、蔬菜、沙拉酱等食物组成,大多数汉堡每100克热量在200-300卡左右,属于热量较高的食物。因此,如果在吃完汉堡后继续吃高热量的食物,很容易发胖。但是如果吃低热量的食物,可以把热量控制在正常热量摄入的范围内,这样可以避免发胖。

2021-08-03 10:02

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