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挺胸收腹提臀怎么做
补充说明：挺胸收腹提臀怎么做
a******W 2021-08-18 14:14
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
1、抬升式1、首先平躺，双手放在身体两侧，随后用左腿支持着身体尽大概地抬起，右脚维持弯曲形态，维持5秒；二、然后再慢慢下放，恢复平躺形态，保持5秒；三、右脚支持地面，让身体尽可能抬高，左脚保持弯曲状态，保持5秒；四、恢复平躺。
2021-08-18 14:47
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