发病时间：不清楚
眩晕症如何预防
补充说明：眩晕症如何预防
a******W 2021-08-18 14:21
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
眩晕症可以通过生活方式调整、充足睡眠、避免头部快速运动、平衡功能训练、药物预防等方式进行预防。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入和均衡饮食等健康习惯，可降低眩晕发作的风险。建立并维持健康的生活方式，如不吸烟、适量饮酒，有助于减少眩晕症状。
2.充足睡眠
充足的睡眠可以提高身体免疫力，改善脑部供血不足的情况，从而缓解眩晕的症状。保持规律的睡眠时间，确保每天获得足够的休息，以减少眩晕的发生。
3.避免头部快速运动
避免突然转动头部或做剧烈头部运动以免刺激前庭系统，诱发眩晕。日常生活中注意缓慢移动头部，特别是在起床、躺下时要慢慢进行，以减少眩晕风险。
4.平衡功能训练
平衡功能训练通过特定的物理活动来增强内耳器官的功能，提高身体对自身位置感知的准确性，从而减轻眩晕症状。定期参加由专业康复师指导的平衡功能锻炼班，如太极拳、瑜伽等，以改善姿势控制能力。
5.药物预防
药物预防使用抗组胺药、镇静剂等非处方药品管理眩晕，这些药物能够稳定内耳结构，防止其过度活跃。遵医嘱服用非处方止晕药物，如苯海拉明、等，以减少头晕发作频率。
若眩晕症状持续或频繁发生，建议及时就医，以便进行针对性治疗。
2023-12-30 03:11
举报相关问题
向医生提问
眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
