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木薯的营养价值及功效
补充说明：木薯的营养价值及功效
2021-08-18 14:20
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
木薯的营养价值比较高，可以起到补充能量、促进胃肠蠕动、辅助降血糖等功效。
1、补充能量
木薯中含有大量的淀粉，食用后能够补充人体所需要的能量。
2、促进胃肠蠕动
木薯中含有大量的膳食纤维，食用后能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。
3、辅助降血糖
木薯中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸等，能够起到辅助降血糖的功效。
除此之外，木薯中含有大量的亚油酸，能够起到辅助降低胆固醇的功效。但需适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-06-02 10:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
