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三高人群的饮食应注意哪些方面
补充说明：三高人群的饮食应注意哪些方面
a******W 2021-08-18 14:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高人群的饮食应注意控制盐分、脂肪和糖分的摄入，同时也要注意少吃辛辣刺激的食物、增加膳食纤维的摄入、多吃新鲜的水果和蔬菜等。
1、控制盐分
三高人群在平时要注意控制盐分的摄入，因为摄入过多的盐分可能会导致血压升高，也会对血管壁造成一定的压力，从而诱发冠状动脉粥样硬化等疾病。
2、脂肪
三高人群平时也要注意少吃脂肪含量过高的食物，因为脂肪含量过高的食物可能会导致血脂升高，从而诱发冠状动脉粥样硬化等疾病。
3、糖分
糖分也是三高人群的饮食注意事项之一，因为糖分摄入过多可能会导致血糖升高，从而诱发糖尿病等疾病。
4、少吃辛辣刺激的食物
三高人群在平时要注意少吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物可能会导致血压升高，也可能会对血管壁造成一定的压力，从而诱发冠状动脉粥样硬化等疾病。
5、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维可以辅助降低血脂和血糖，所以三高人群可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯等。
6、多吃新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，建议三高人群在日常生活中要注意多喝水，可以促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-18 18:42
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
