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蹲马步能不能提臀
补充说明：蹲马步能不能提臀
a******W 2021-08-18 14:15
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
蹲马步可以锻炼臀部肌肉，有一定的提臀作用。
蹲马步时，臀大肌、臀中肌等臀部肌肉群受到持续收缩刺激，有助于增强肌肉力量和耐力，进而提高臀部形态和线条美感。
但需注意避免长时间保持同一姿势，以免增加关节负担或引起肌肉劳损。
在练习过程中，应确保动作正确，并根据个人体质逐步调整训练强度与时间，以减少受伤风险并获得最佳效果。
2024-03-20 10:53
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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