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失眠抑郁的治疗方法
补充说明：失眠抑郁的治疗方法
a******W 2021-08-18 14:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁可以通过中药调理、认知行为疗法、松弛训练或针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
失眠抑郁可由多种原因引起，如情志不畅、饮食不当等，中医认为是脏腑功能失调所致。通过辨证施治，选用具有镇静安神作用的草药，如黄连、龙骨等。这些草药能够调节中枢神经系统功能，缓解因情绪波动引起的失眠和抑郁症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，一般需要数周至数月时间完成一系列面对面咨询。此方法有助于纠正对失眠和抑郁的认知偏差，并学习应对压力的有效策略，从而改善睡眠质量和减轻情绪困扰。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，需定期在家自主练习。此法通过促进身体自然放松状态来减少紧张感和焦虑水平，有利于提高入睡质量并缓解部分由压力引发的轻度抑郁症状。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经反射点，可能需要多次会诊才能见效。研究显示针灸能调节内分泌系统和神经系统活动，对于某些类型的心理健康问题有效果。其机制可能涉及到内啡肽释放增加以及5-羟色胺再摄取抑制。
建议患者定期进行心理咨询，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。必要时，药物治疗也是有效的辅助手段，例如抗抑郁药舍曲林或苯二氮卓类安眠药阿普唑仑等。
2024-01-10 20:58
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脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
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