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练提臀多久有效果
补充说明：练提臀多久有效果
2021-08-18 14:15
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
练提臀一般情况下在半个月到三个月有效果，但是具体应该结合个人的情况来判断。
提臀通常属于一种健身方式，通过提臀能够促进臀部的脂肪燃烧，可以改善臀部脂肪堆积，如果身体素质比较好，在半个月左右能够看到效果，如果身体素质不是很好，可能需要三个月左右才能够看到效果。提臀需要结合自身的情况，如果局部脂肪堆积比较多，并且自身的新陈代谢能力比较慢，可能会延长恢复的时间。
提臀期间也要注意适当的调整饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃油腻性食物，以免导致局部脂肪堆积增多，不利于身体健康。同时也要加强局部的卫生清洁，以免引起感染。如果在提臀后出现了不适感，需要及时到医院就诊。
2022-05-31 14:09
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